pstrąg przygotowany w kombiwarze (na parze), skroplony cytryną, doprawiony przyprawami do ryb;
szpinak mrożony przyprawiony czosnkiem (dla lepszego smaku mozna dodac fete light lub smietankowy serek topiony hochland fit)
ogórki, pomidory i sos czosnkowy (jogurt naturalny+czosnek+przyprawy)
gyros wersja light - pokrojona w kostke piers z kurczaka w przyprawach do gyrosa, podsmazona na patelni na oliwie;
kapusta pekinska z oliwą i cytryna;
sos czosnkowy (jogurt naturalny+czosnek+przyprawy);
opcjonalnie mozna dodac np kukurydzę
grillowana pierś z kurczaka;
gotowane brokuły;
cukinia przygotowana w piekarniku doprawiona przyprawą włoską
pierś z kurczaka w panierce z platkow owsianych (filet doprawic,zmoczyc w jajku, obtoczyc w platach owsianych, smazyc na patelni polanej oliwą);
cebulka podsmażana z przyprawami;
ogórek małosolny, pomidory
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz